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プログラムカレンダー

今月のおすすめプログラム

今月のプログラムカレンダー
  • 提携スタジオ ピラティススタジオ 『PAS A PAS(パザパ)』
    2017年4月より提携スタート
    水・土のピラティスでおなじみの苅田インストラクター主宰の
    阪神西宮駅近くのピラティススタジオです。
    ラフィットの会員様はレッスン料の割引がございます。

    提携スタジオ
  • BFRトレーニング 専用ベルトを使用して血流を制限し
    関節に負担の少ない軽い負荷で最大限の効果を引き出します
    BFRトレーニングベルト腕用19,440円(税込)
    BFRトレーニングベルト脚用28,080円( 〃 )
    ご購入の際、使用方法のご説明と適性圧を設定させていただきます
    スタッフ菅原、徳網、鏑木までお申し付けください

    ☆BFRパーソナルトレーニング☆
    小島パーソナルトレーナー(BFRトレーナープロ・木曜日勤務)
    スタッフ菅原(BFRトレーナー)
    スタッフ徳網(BFRトレーナー)
    スタッフ鏑木(BFRトレーナー)

    NEW! 【BFR AIR新発売】女性や高齢の方にも方にもおすすめ(^^)

    BFRトレーニング
  • 提携クラブ フィットネスクラブ エフィ(リゾ鳴尾浜)
    ラフィットの会員証ご提示で1,000円
    詳細はラフィットの館内掲示またはスタッフまでご確認ください

    提携クラブ
  • 提携クラブ スポーツクラブ ヴィーボ(ノボテル甲子園)
    ラフィットの会員証ご提示で1,500円
    詳細はラフィットの館内掲示またはスタッフまでご確認ください

    提携クラブ

ラフィットでは


ホットヨガスタジオ導入しております。
カラダをじっくりあたためてプチ不調を軽減。
柔軟性を高めてメリハリのある動きに。
循環を高めて内からも外からもみずみずしいカラダに・・・!
参加者の声
  • 身体がポカポカする。
  • 普段使わない筋肉をたくさん使った。
  • 初めてでも楽しくできた。
  • むくみが取れた。体重も減った。
  • 今までかいたことがないくらい汗をかいた。
  • 気持ちがいいのでぜひ続けたい。

種目別プログラム

プログラム詳細説明

スタジオ

エアロビクスやストレス解消プログラム、話題のヨガからダンスまで。
  • エアロビクスエクササイズ
  • ステップエクササイズ
  • ダンス
  • 筋力アップ・引き締め
  • 格闘技系
  • 身体の調整
  • ヨガ
  • ホットクラス

  • (有料)
  • エアロビクス スキルアップスクール
  • フラダンス スクール
  • YOGA MOVE

  • (登録制)
  • ミックスコンビネーションα
  • 社交ダンス

プール

ウオーキングやアクアビクス。泳法レッスンなどプールプログラムが充実。
  • アクアエクササイズ
  • 泳法レッスン

有料プログラム ※表示金額は消費税込みです

ジム

  • パーソナルトレーニング

    専門トレーナーとお客様の1対1の個人レッスンです。
    ただ運動を行うだけでなく、じっくり打ち合わせをさせていただきながら、お客様おひとりおひとりに合わせてトレーニングを進めていきます。
    [50分3,780円〜]

  • ボディケア

    首・肩・腰などのコリをもみほぐします。日頃の運動プラスアルファとしてご活用ください。
    [60分4,320円 他]

  • パートナーストレッチ

    パートナー(トレーナー)に身体をゆだねる事で完全に脱力した状態でストレッチを受けていただき、姿勢改善や腰痛などの予防にご活用ください。
    [45分2,700円]

  • 美容整顔

    筋肉の凝りをほぐし、骨格を矯正します。余分な疲労物質や老廃物をしっかり流し、小顔効果を促します。また偏頭痛や不眠症でお悩みの方にもオススメです。
    [45分3,000円]

その他、リフレクソロジーなどのイベントも館内ポスターやブログでご案内させていただきます。

ラケットボール

  • パートナータイム

    インストラクターがゲームやラリーのパートナーをいたします。
    [15分1,080円]

  • プライベートレッスン

    ベテランコーチ明田吉博が、マンツーマンで細かい指導を行います。
    正しいフォームをマスターしたい方や技術のレベルアップを目指す方にオススメです。
    [30分1,620円]

  • ラケットボールスクール

    登録制。1回60分。定員4名。2名より実施。フロントへお問い合わせください。
    ※ラケットボールスクールにつきましては、コート利用を優先的に利用させていただきます。
    [4回7,560円]

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